НВК-ліцей №100 м. Дніпро
 
 





9 жовтня - день психічного здоров'я в закладах освіти

9 жовтня - день психологічного здоров'я в закладах освіти

Нам часто складно знайти час, щоби вкласти щось у себе. Здається, що цей внесок має бути ресурсозатратним, щоби дати користь.

Якщо ми почнемо з того, що хоча би 2 хвилини будемо перефокусовувати увагу з зовнішнього простору у внутрішній, звертати увагу на те, які сигнали нам подає наше тіло, привчати себе до уважності до себе і своїх потреб – ми виявимо, що в нашому житті набагато більше ресурсу, радості й усвідомленості, ніж нам здавалося.

У цьому спільному проєкті з Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) в Україні, відома дитяча та сімейна психологиня Світлана Ройз та ГО “Смарт освіта” підготували прості поради на щодень. Ресурсні ілюстрації намалювала Олена Ястремська.

Усі завдання підібрані так, щоб активізувати певний канал сприйняття. Канали ресурсу, на які Світлана Ройз зазвичай звертає увагу, – зір, слух, нюх, стосунки, рух, тілесні відчуття, смак, інтелект (нові знання), інтуїція.

…завдяки цим простим практикам, ми повертаємо собі контакт з реальністю. Лише так ми можемо відновити доступ до ресурсності.

Светлана Ройз 

 

 


Новини


23 лют. 2022
День спротиву окупації Автономної Республіки Крим та міста Севастополя
26 лютого - День спротиву окупації Автономної Республіки Крим та міста Севастополя

21 лют. 2022
Мiжнародний день рiдної мови
21 лютого, світова спільнота відзначає Міжнародний день рідної мови.

18 лют. 2022
День пам'яті Героїв Небесної сотні
20 лютого - День пам'яті Героїв Небесної сотні

Всі новини